يعد الوقوف أثناء تدريب عضلة المؤخرة مثاليًا مقارنة بالركوع على الأرض
تركز الحركة المنحنية على الألوية وأوتار الركبة
توفر وسادة الصدر والمقود الدعم والثبات أثناء التمرين
الحافة الموجودة أسفل لوحة القدم تحافظ على القدمين آمنة من الانزلاق

مسند خلفي